ne pas attendre d’avoir soif pour boire<\/a>. Chez vous, vous pouvez mettre une fontaine \u00e0 eau dans le salon ou le s\u00e9jour. Toutes les entreprises devraient mettre aussi \u00e0 disposition des employ\u00e9s une fontaine \u00e0 eau. Fatigue, manque de concentration figurent parmi les cons\u00e9quences d’un manque d’eau.
\nPour faire profiter l’organisme des bienfaits de l’eau, on peut tout de m\u00eame vous livrer quelques conseils concernant les temps de la journ\u00e9e o\u00f9 il est indispensable de boire de l’eau. Au r\u00e9veil et une demi-heure avant votre petit d\u00e9jeuner, prenez deux verres d’eau. Cela va r\u00e9veiller en douceur vos divers organes et permettra \u00e0 votre corps d’\u00e9liminer les toxines accumul\u00e9es durant la nuit. Buvez \u00e9galement un verre d’eau une demi-heure avant chaque repas, et deux verres deux heures apr\u00e8s avoir mang\u00e9. Avant de prendre votre douche, prenez aussi un verre d’eau. Cela permet de faire baisser votre tension art\u00e9rielle. Avant d’aller vous coucher, buvez un verre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L’eau est indispensable \u00e0 la vie. Boire quotidiennement une quantit\u00e9 suffisante d’eau aide le corps \u00e0 se maintenir en bonne sant\u00e9. Selon les \u00e9tudes, notre corps se compose d’environ 70 % d’eau. Cette proportion diminue lorsque nous urinons et transpirons. Notre corps \u00e9limine environ 2,5 litres d’eau par jour. Il faut alors boire afin de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":877,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=873"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":879,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873\/revisions\/879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/877"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Selon les m\u00e9decins, notre corps a besoin d’au moins 1,5 litre de liquide chaque jour. Cette quantit\u00e9 peut provenir de diverses sources. Mais, il faut d’abord boire au quotidien 1 litre d’eau. Pour combler la quantit\u00e9 restante, vous pouvez par la suite boire d’autres liquides, comme du th\u00e9, du lait, du caf\u00e9, de la soupe, etc. Attention, les boissons caloriques<\/a> telles que les sodas ne sont pas recommand\u00e9es. Si vous ne pouvez pas vous emp\u00eacher d’en boire, limitez-en la quantit\u00e9 \u00e0 un petit verre. \u00c0 noter aussi que certains aliments que nous consommons tels les fruits, les yaourts, les l\u00e9gumes sont aussi compos\u00e9s d’eau.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/quand-et-comment-faut-il-boire-de-leau-buvez-de-leau-300x200.jpg\")
Il n’y a pas de r\u00e8gles pr\u00e9cises sur la mani\u00e8re de boire de l’eau. Le plus important est de