site sur le bien-\u00eatre<\/a>, vous trouverez diverses solutions pour r\u00e9duire le stress et retrouver son bien-\u00eatre. Vous pouvez notamment essayer de prendre une sieste, d’appr\u00e9cier l’effet relaxant d’un bon bain chaud, de faire un spa ou de passer sous les mains experts d’un masseur, de sortir avec des amis, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le stress est un \u00e9tat d’anxi\u00e9t\u00e9 qui endommage l’\u00e9quilibre du corps et de l’esprit. Le stress repr\u00e9sente ainsi une menace pour chaque individu. Mais quelles sont les origines du stress ? Quelles sont ses cons\u00e9quences ? Comment faire pour y rem\u00e9dier ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":688,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":693,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions\/693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/688"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Certaines situations peuvent stimuler l’apparition du stress chez une personne. On peut notamment citer la perte de contr\u00f4le, l’impr\u00e9visibilit\u00e9, la nouveaut\u00e9, la menace \u00e0 l’ego, l’ambigu\u00eft\u00e9 d’une situation et l’anticipation de cons\u00e9quences n\u00e9gatives. La gravit\u00e9 du stress est d\u00e9termin\u00e9e par l’appr\u00e9ciation de la situation par la personne. Toutefois, si elle sait s’adapter et prendre la situation en main, le stress peut facilement dispara\u00eetre. D’autres facteurs comme l’alcool, les drogues et les exercices intensifs peuvent aussi engendrer le stress chez un individu. \u00c0 noter qu’il y a deux cat\u00e9gories de stress, le stress aigu et le stress chronique. Le stress aigu appara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur, par exemple apr\u00e8s un d\u00e9c\u00e8s ou un accident de voiture. Cependant, il peut avoir un effet positif sur la personne en pr\u00e9parant son esprit \u00e0 affronter une nouvelle situation. Puis, il y a le stress chronique qui se manifeste quand l’individu stress fr\u00e9quemment ou quand le stress aigu n’a pas pu \u00eatre contr\u00f4l\u00e9.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/malade-stress-300x168.jpg\")
Le stress peut entrainer des maladies chez une personne. Ces maladies peuvent toucher le syst\u00e8me cardiovasculaire, dermique, cognitif, psychique, pulmonaire, neurologique, immunologique et gastro-intestinal. Ainsi, le stress peut engendrer ![\"\"](\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/destresser.jpg\")
Pour combattre le stress, on a deux choix : soit l’affronter, soit le fuir. Si vous choisissez de l’affronter, vous devez vous pr\u00e9parer : vous devez bien vous nourrir, faire des exercices, demander de l’aide \u00e0 vos proches ou \u00e0 des professionnels, etc. Sinon, vous pouvez apprendre \u00e0 vous calmer en faisant quelque chose qui vous plait ou qui permet de vous apaiser. Si vous allez sur ce