{"id":550,"date":"2017-08-05T13:58:33","date_gmt":"2017-08-05T12:58:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=550"},"modified":"2017-05-30T14:15:59","modified_gmt":"2017-05-30T13:15:59","slug":"tous-les-moyens-sont-bons-pour-prendre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.votre-sante.net\/2017\/08\/05\/tous-les-moyens-sont-bons-pour-prendre-du-poids\/","title":{"rendered":"Tous les moyens sont bons pour prendre du poids"},"content":{"rendered":"<p>Si presque toutes les campagnes incitent, de nos jours, \u00e0 la perte du poids, il reste un grand nombre de nos cong\u00e9n\u00e8res qui cherchent vainement \u00e0 en prendre. Manger \u00e0 volont\u00e9 ne vous suffit plus pour gagner en masse ? Peut-\u00eatre faut-il changer votre habitude alimentaire ou booster un peu votre m\u00e9tabolisme !<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Opter pour le meilleur r\u00e9gime alimentaire<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-555\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/legue-et-fruit-300x197.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"197\" srcset=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/legue-et-fruit-300x197.jpg 300w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/legue-et-fruit-768x505.jpg 768w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/legue-et-fruit-90x60.jpg 90w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/legue-et-fruit-570x375.jpg 570w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/legue-et-fruit.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Vous avez surement tout essay\u00e9 : consommer les aliments \u00e0 haute valeur \u00e9nerg\u00e9tique, privil\u00e9gier les nourritures caloriques, prendre au moins deux collations par jour et boire suffisamment d&rsquo;eau. Vous \u00eates m\u00eame all\u00e9 jusqu&rsquo;\u00e0 utiliser vos plus jolis couverts et vous vous \u00eates mis \u00e0 l&rsquo;art de la table pour stimuler votre app\u00e9tit, mais rien n&rsquo;y fait. Changez un peu la donne. Il est incontestable que manger sain, c&rsquo;est-\u00e0-dire privil\u00e9gier les fruits et l\u00e9gumes fait du bien \u00e0 notre corps, mais il faut savoir comment. Si vous aviez l&rsquo;habitude de croquer une pomme, de manger des fruits ou des l\u00e9gumes crus au d\u00e9but des repas, consommez-les plut\u00f4t \u00e0 la fin du repas et limitez les crudit\u00e9s. N&rsquo;oubliez pas les petits encas bien caloriques. Pour prendre du poids, \u00e9vitez aussi de boire beaucoup d&rsquo;eau au cours des repas. Aussi, diminuez votre consommation de caf\u00e9 et de th\u00e9, car ce sont ces breuvages qui r\u00e9duisent votre app\u00e9tit.<\/p>\n<h2>Les mesures drastiques pour prendre du poids<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-554 alignleft\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Changements-de-poid-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Changements-de-poid-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Changements-de-poid-90x60.jpg 90w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Changements-de-poid.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Vous serez surpris d&rsquo;entendre que pratiquer du sport aide au gain du poids. Il est certain que les activit\u00e9s physiques br\u00fblent des calories. Mais lorsqu&rsquo;elles sont mod\u00e9r\u00e9es, elles augmentent l&rsquo;app\u00e9tit. De plus, si votre r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 ne donne pas le r\u00e9sultat escompt\u00e9, vous pouvez vous tourner vers les compl\u00e9ments alimentaires naturels. Ils sont, actuellement, nombreux sur le march\u00e9 et ne visent que votre bien-\u00eatre avec les formules enti\u00e8rement bio. Les m\u00e9dicaments tels que les antidiab\u00e9tiques, les antihistaminiques et la p\u00e9riactine (contre les allergies) ont aussi des effets positifs sur la prise de poids.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si presque toutes les campagnes incitent, de nos jours, \u00e0 la perte du poids, il reste un grand nombre de nos cong\u00e9n\u00e8res qui cherchent vainement \u00e0 en prendre. Manger \u00e0 volont\u00e9 ne vous suffit plus pour gagner en masse ? Peut-\u00eatre faut-il changer votre habitude alimentaire ou booster un peu votre m\u00e9tabolisme !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":551,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/550"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=550"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":556,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/550\/revisions\/556"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/551"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}