{"id":539,"date":"2017-06-03T13:40:23","date_gmt":"2017-06-03T12:40:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=539"},"modified":"2017-05-30T13:56:33","modified_gmt":"2017-05-30T12:56:33","slug":"comment-vivre-la-periode-post-partum","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.votre-sante.net\/2017\/06\/03\/comment-vivre-la-periode-post-partum\/","title":{"rendered":"Comment vivre la p\u00e9riode post-partum ?"},"content":{"rendered":"<p>La suite des couches n&rsquo;est pas seulement la p\u00e9riode pendant laquelle une m\u00e8re attend le retour de ses r\u00e8gles, mais aussi un temps d\u00e9di\u00e9 \u00e0 son repos. La p\u00e9riode post-partum peut durer de six semaines, pour la m\u00e8re qui n&rsquo;allaite pas au sein, \u00e0 douze mois pour celle qui donne le sein. Le repos pour la reprise des formes, lui, ne prend que trois semaines. Quelles attitudes faut-il adopter pour que cette suite des couches se d\u00e9roule \u00e0 merveille ?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Bien se reposer pour mieux r\u00e9cup\u00e9rer<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-548\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/se-reposer-avec-un-bebe-300x171.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"171\" srcset=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/se-reposer-avec-un-bebe-300x171.jpg 300w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/se-reposer-avec-un-bebe.jpg 616w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Apr\u00e8s la naissance du b\u00e9b\u00e9, toute m\u00e8re a droit au repos au lit. Vous serez s\u00fbrement mal \u00e0 l&rsquo;aise \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e de voir votre mari, votre m\u00e8re ou quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre effectuer vos t\u00e2ches habituelles. Vous aurez du mal \u00e0 rester allong\u00e9e au lieu de vous occuper de votre tout petit. Mais ceci est n\u00e9cessaire. Le repos est de rigueur pour prot\u00e9ger votre p\u00e9rin\u00e9e et le permettre de reprendre correctement ses fonctions.<br \/>\nApr\u00e8s votre retour \u00e0 la maison, \u00e9vitez de porter ou de soulever un objet lourd ou de trop employer vos forces afin d&rsquo;\u00e9viter le prolapsus ou la descente d&rsquo;organes. M\u00eame pour porter votre b\u00e9b\u00e9, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 demander un peu d&rsquo;aide.<\/p>\n<h2>Etre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son corps<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-547\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/contarception-300x132.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"132\" srcset=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/contarception-300x132.jpg 300w, http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/contarception.jpg 647w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le baby blues est une \u00e9tape post-partum par laquelle passent la plupart des nouvelles mamans. Vous pouvez passer par l\u00e0 ou pas. En tout cas, c&rsquo;est un ph\u00e9nom\u00e8ne tout \u00e0 fait naturel li\u00e9 aux hormones.<br \/>\nLa suite des couches est \u00e9galement marqu\u00e9e par l&rsquo;attente du retour des couches. La toute jeune m\u00e8re est \u00e0 l&rsquo;aff\u00fbt du moindre signe du retour de sa fertilit\u00e9. Les sages femmes et les gyn\u00e9cologues recommandent, toutefois, la reprise d&rsquo;une m\u00e9thode de contraception \u00e0 partir de la sixi\u00e8me semaine. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur votre petite famille avant de penser \u00e0 une nouvelle grossesse.<br \/>\nManger sain et \u00e9quilibrer contribue aussi au regain de force.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La suite des couches n&rsquo;est pas seulement la p\u00e9riode pendant laquelle une m\u00e8re attend le retour de ses r\u00e8gles, mais aussi un temps d\u00e9di\u00e9 \u00e0 son repos. La p\u00e9riode post-partum peut durer de six semaines, pour la m\u00e8re qui n&rsquo;allaite pas au sein, \u00e0 douze mois pour celle qui donne le sein. 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