{"id":407,"date":"2017-01-06T07:43:05","date_gmt":"2017-01-06T06:43:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=407"},"modified":"2017-01-06T07:46:09","modified_gmt":"2017-01-06T06:46:09","slug":"comment-maigrir-du-ventre-efficacement","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.votre-sante.net\/2017\/01\/06\/comment-maigrir-du-ventre-efficacement\/","title":{"rendered":"Comment maigrir du ventre efficacement ?"},"content":{"rendered":"
Vous r\u00eavez d’avoir un ventre aussi plat que celui d’une libellule ? Vous en avez assez de ne pas pouvoir porter pour l’\u00e9t\u00e9 le petit top que vous avez achet\u00e9 pour l’\u00e9t\u00e9, car les bourrelets de votre ventre d\u00e9passent ? A chaque fin de repas, vous devez d\u00e9boutonner votre pantalon pour vous permettre de respirer ? Il est temps d’y rem\u00e9dier ne croyez-vous pas ? Nouvelle ann\u00e9e, nouvelle r\u00e9solution ! Maigrir du ventre n’est pas aussi difficile que l’on pourrait penser, il suffit d’adopter les bonnes m\u00e9thodes et c’est dans la poche !<\/p>\n
Manger sain implique \u00e0 la fois manger de la bonne nourriture, mais aussi bien la manger. Vous avez l’habitude de manger un sandwich vite fait pendant le d\u00e9jeuner, car vous avez trop de travail. Sachez que cette routine a tendance \u00e0 faire gonfler votre ventre, car ce dernier accumule beaucoup d’air. Pensez \u00e0 prendre le temps de bien manger, et misez sur les fruits et les l\u00e9gumes.<\/p>\n
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On ne le dira jamais assez, mais le sport est la solution cl\u00e9 pour r\u00e9ussir \u00e0 perdre du poids. Pour cela, rien de plus facile. Une s\u00e9rie r\u00e9guli\u00e8re d’abdominaux accompagn\u00e9e de flexion et de squat et le tour est jou\u00e9. Vous pouvez vous inscrire en salle de sport si vous voulez vous faire accompagner par un professionnel. Pour suivre l’\u00e9volution de votre poids, utilisez un imp\u00e9dancem\u00e8tre<\/a>. En poss\u00e9der un chez vous, vous aidera sans doute \u00e0 garder un oeil sur votre poids et \u00e0 trouver plus de d\u00e9termination \u00e0 faire du sport et \u00e0 manger sain.<\/p>\nPensez au compl\u00e9ment alimentaire<\/h2>\n