{"id":1600,"date":"2020-12-21T12:37:59","date_gmt":"2020-12-21T11:37:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=1600"},"modified":"2020-12-21T12:37:59","modified_gmt":"2020-12-21T11:37:59","slug":"la-meditation-est-elle-faite-pour-moi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.votre-sante.net\/2020\/12\/21\/la-meditation-est-elle-faite-pour-moi\/","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation est-elle faite pour moi ?"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9ditation vous int\u00e9resse ? Certes, la premi\u00e8re question qui vous vient \u00e0 l’esprit est \u00ab est-ce fait pour moi ? \u00bb. De nombreuses personnes pensent qu’elles ne pourront jamais m\u00e9diter, car elles ne tiennent pas en place. Certaines sont trop stress\u00e9es. Alors, tout le monde peut-il m\u00e9diter ? La r\u00e9ponse simple est oui. Voici les principales raisons pour lesquelles la m\u00e9ditation est aussi faite pour vous.<\/p>\n

<\/p>\n

Est-ce que je peux m\u00e9diter ?<\/h2>\n

\"\"Voil\u00e0, vous \u00eates maintenant au courant. Oui, tout le monde peut m\u00e9diter. Oui, vous l’avez bien lu. Alors, il n’est plus n\u00e9cessaire de vous poser la question \u00ab la m\u00e9ditation est-elle faite pour moi ? \u00bb. Apprendre \u00e0 m\u00e9diter ne demande pas de capacit\u00e9s particuli\u00e8res ni d’\u00eatre un moine ou bouddhiste. Vous ne devez pas non plus tout plaquer pour chercher un gourou dans l’Himalaya. Vous n’avez pas aussi \u00e0 passer des heures tous les jours dans un ashram<\/a>. Que vous soyez un homme ou une femme, que vous croyiez ou non \u00e0 un ou \u00e0 plusieurs Dieux, sachez que tout ceci n’a pas d’importance. Vous n’avez pas besoin de tout cela pour m\u00e9diter.
\nEn fait, la majorit\u00e9 des gens pensent qu’ils ne sont pas faits pour la m\u00e9ditation. Mais en r\u00e9alit\u00e9, ils ne savent pas du tout ce que c’est exactement, et ceci est normal. Il ne faut pas les bl\u00e2mer, puisque l’on ne peut pas se vanter de tout connaitre. Peu de gens peuvent m\u00eame donner la vraie d\u00e9finition de la m\u00e9ditation. Et ce n’est pas \u00ab rester assis et essayer de ne rien penser pour faire le vide \u00bb. La m\u00e9ditation nous permet en fait de prendre conscience de tout ce qui est autour de nous. Pour commencer \u00e0 m\u00e9diter, suivez sur www.comment-mediter.info<\/a> quelques conseils pratiques et utiles.<\/p>\n

Oubliez tous les st\u00e9r\u00e9otypes<\/h2>\n

\"\"Vous avez sans doute entendu de nombreuses id\u00e9es re\u00e7ues et de st\u00e9r\u00e9otypes sur la m\u00e9ditation. Sachez qu’il n’est pas n\u00e9cessaire d’\u00eatre une personne \u00ab spirituelle \u00bb pour m\u00e9diter. Cette pratique ne demande aucun \u00ab don particulier \u00bb ni de pouvoirs sp\u00e9ciaux. C’est un peu comme apprendre le v\u00e9lo. Certaines personnes semblent beaucoup plus r\u00e9ceptives que les autres. Mais, cela n’emp\u00eache pas \u00e0 tout le monde de s’y mettre et de profiter des bienfaits de la m\u00e9ditation. Cela dit, lorsque vous m\u00e9ditez, ne cherchez pas \u00e0 atteindre l’excellence. Car, les \u00ab m\u00e9ditations parfaites \u00bb n’existent pas. C’est juste un entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral et mental. Vous croyez peut-\u00eatre qu’une gymnaste olympique l’est sans faire des entra\u00eenements ? Et bien non. C’est pareil pour la m\u00e9ditation. Vous ne pouvez pas travailler le d\u00e9veloppement de votre esprit sans vous entra\u00eener de mani\u00e8re correcte. \u00cates-vous trop distrait ou trop anxieux pour pratiquer la m\u00e9ditation ? Les sons de votre entourage vous agacent-ils lorsque vous essayez de m\u00e9diter ? Sachez que vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 en train de m\u00e9diter lorsque vous \u00eates au courant que votre esprit vagabonde ou que vous pouvez percevoir les sons de votre environnement. La m\u00e9ditation nous aide \u00e0 composer avec ces bruits, ces agacements ainsi que ces pens\u00e9es afin qu’ils n’aient plus d’importance dans le quotidien. Cela dit, si vous vous entra\u00eenez chaque jour, vous devenez moins stress\u00e9 et anxieux, mais surtout beaucoup plus tol\u00e9rant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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