{"id":1195,"date":"2018-10-29T15:36:44","date_gmt":"2018-10-29T14:36:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=1195"},"modified":"2018-10-29T15:36:44","modified_gmt":"2018-10-29T14:36:44","slug":"zoom-sur-les-principales-causes-des-troubles-du-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.votre-sante.net\/2018\/10\/29\/zoom-sur-les-principales-causes-des-troubles-du-sommeil\/","title":{"rendered":"Zoom sur les principales causes des troubles du sommeil"},"content":{"rendered":"

On peut parler de trouble du sommeil \u00e0 partir du moment o\u00f9 le sommeil est perturb\u00e9 de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Les origines de cette forme de \u00ab dysfonctionnement \u00bb sont tr\u00e8s variables qu’il peut m\u00eame \u00eatre tr\u00e8s difficile de la d\u00e9finir. En effet, les causes des troubles du sommeil peuvent \u00eatre dites b\u00e9nignes dans la mesure o\u00f9 il est facile de les traiter (comme les troubles qui sont li\u00e9s \u00e0 l’hygi\u00e8ne de vie ou \u00e0 l’enfance). Mais, il existe aussi des formes plus s\u00e9v\u00e8res qui peuvent n\u00e9cessiter l’intervention d’un professionnel du sommeil (comme les troubles li\u00e9s \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique ou ceux qui sont dus \u00e0 des maladies).<\/p>\n

<\/p>\n

Les causes des troubles du sommeil d’un point de vue global<\/h2>\n

\"\"Il est important de pr\u00e9ciser qu’il n’existe pas qu’un seul trouble du sommeil. Il en existe plusieurs. Par cons\u00e9quent, les facteurs qui peuvent \u00eatre \u00e0 l’origine de cette forme de trouble sont aussi plusieurs. Mais, dans la g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9 des cas, il est possible de regrouper les causes en quatre grandes cat\u00e9gories. Il y a notamment :
\n– les causes psychologiques : l’anxi\u00e9t\u00e9, le stress, le choc \u00e9motionnel ou encore la d\u00e9pression
\n– les causes physiologiques : la prise de m\u00e9dicament, le repas trop riche, l’exc\u00e8s de caf\u00e9ine, l’exc\u00e8s d’alcool ou encore la r\u00e9alisation d’activit\u00e9s physiques trop intenses au cours de la soir\u00e9e
\n– les causes environnementales : le travail de nuit, la chaleur, la luminosit\u00e9, le bruit ou encore la mauvaise literie
\n– les causes pathologiques : la fatigue chronique, la g\u00e9n\u00e9tique, la maladie, la migraine ou encore la fi\u00e8vre.<\/p>\n

Les causes de l’insomnie<\/h2>\n

\"\"L’insomnie est une forme du trouble du sommeil qui se caract\u00e9rise essentiellement par la difficult\u00e9 d’une personne \u00e0 trouver le sommeil ou encore par un r\u00e9veil \u00e0 plusieurs reprises tout au long de la nuit.
\nDans la majorit\u00e9 des cas, les origines de l’insomnie sont dues \u00e0 des facteurs psychologiques tels que la d\u00e9pression, le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, etc. N\u00e9anmoins, certains facteurs environnementaux, physiologiques et pathologiques peuvent quand m\u00eame \u00eatre pris en compte.<\/p>\n

Les causes du cauchemar<\/h2>\n

\"\"Le cauchemar peut \u00eatre d\u00e9fini comme \u00e9tant un r\u00eave effrayant<\/a> qui interrompt le sommeil d’une personne et dont elle peut encore s’en souvenir le lendemain \u00e0 son r\u00e9veil. Les enfants \u00e2g\u00e9s entre 4 \u00e0 8 ans sont ceux qui sont les plus touch\u00e9s par cette forme de trouble du sommeil. Toutefois, il peut aussi toucher les personnes adultes.
\nIl est assez difficile de d\u00e9terminer les causes exactes d’un cauchemar. En effet, il est possible qu’il soit d\u00fb \u00e0 une peur ressentie dans la journ\u00e9e et dont on n’arrive pas vraiment \u00e0 oublier. Il est aussi possible qu’il provienne d’un stress \u00e0 cause d’un changement ou encore d’un conflit d’int\u00e9rieur. L’influence d’un \u00e9v\u00e9nement marquant qu’on a peut-\u00eatre lu dans un livre ou vu dans une \u00e9mission t\u00e9l\u00e9vis\u00e9e n’est pas aussi un facteur \u00e0 \u00e9pargner.<\/p>\n

Les causes du somnambulisme<\/h2>\n

\"\"Le somnambulisme est un mot d’origine latine qui signifie litt\u00e9ralement \u00ab se promener en dormant \u00bb. C’est une forme de troubles du sommeil class\u00e9 dont la cause est principalement neurologique. La p\u00e9riode de somnambulisme intervient pendant le sommeil profond et se caract\u00e9rise par le d\u00e9clenchement d’une action motrice alors que la personne est dans un \u00e9tat d’\u00e9veil incomplet. Un somnambule donne alors l’impression d’\u00eatre \u00e9veill\u00e9, avec des yeux ouverts, alors qu’il ne l’est pas. En g\u00e9n\u00e9ral, la dur\u00e9e de ces \u00e9pisodes est br\u00e8ve. Mais, dans des cas tr\u00e8s rares, elle peut aller au-del\u00e0 d’une heure.
\nLa plupart du temps, le somnambulisme est un trouble du sommeil d\u00fb \u00e0 des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux. Mais, il peut aussi \u00eatre d\u00e9clench\u00e9 par d’autres facteurs dont l’\u00e9nur\u00e9sie, le manque de sommeil, le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, la fatigue, le traumatisme \u00e9motionnel, les migraines, la consommation excessive de produits excitants (alcool, caf\u00e9ines, etc.) ainsi que la prise de certains m\u00e9dicaments tels que les psychotropes.<\/p>\n

Les causes de l’\u00e9nur\u00e9sie<\/h2>\n

\"\"On parle tout particuli\u00e8rement de l’\u00e9nur\u00e9sie nocturne<\/a>, un cas qui touche g\u00e9n\u00e9ralement les enfants de plus de 5 ans et de moins de 10 ans. On connait habituellement cette forme de troubles du sommeil par l’appellation \u00ab pipi au lit \u00bb : c’est quand l’enfant n’arrive pas \u00e0 avoir le contr\u00f4le sur ses urines et qu’il les perd r\u00e9guli\u00e8rement au cours de son sommeil.
\nL’origine de l’\u00e9nur\u00e9sie est souvent d’ordre psychologique. Mais, il existe aussi d’autres facteurs qui sont susceptibles de favoriser l’apparition de ce trouble. Il y a notamment le stress, les changements d’ordre familial importants (divorce, d\u00e9c\u00e8s, arriv\u00e9e d’un nouveau b\u00e9b\u00e9, etc.). Il y a aussi divers facteurs pathologiques, dont la g\u00e9n\u00e9tique, la malformation de l’appareil urinaire, l’infection au niveau des voies urinaires, l’immaturit\u00e9 de la vessie, la constipation, le diab\u00e8te ou encore le trouble mental organique.<\/p>\n

Les causes de l’apn\u00e9e du sommeil<\/h2>\n

\"\"L’apn\u00e9e du sommeil touche un grand nombre d’individus. Il se caract\u00e9rise par des arr\u00eats successifs de la respiration tout au long du sommeil. Les personnes qui sont les plus pr\u00e9dispos\u00e9es par cette forme de troubles du sommeil sont les hommes, les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes qui sont en surpoids ainsi que les personnes qui ronflent de mani\u00e8re tr\u00e8s importante.
\nEn g\u00e9n\u00e9ral, il existe deux explications \u00e0 l’apn\u00e9e du sommeil :
\n– Les arr\u00eats de la respiration r\u00e9p\u00e9t\u00e9s peuvent \u00eatre caus\u00e9s par des obstructions au niveau du pharynx : c’est ce qu’on appelle le syndrome d’apn\u00e9e obstructive du sommeil.
\n– Ils peuvent aussi \u00eatre dus \u00e0 un dysfonctionnement au niveau du tronc c\u00e9r\u00e9bral : c’est ce qu’on appelle le syndrome d’apn\u00e9e centrale du sommeil.<\/p>\n

Les causes des rythmies du sommeil<\/h2>\n

\"\"Il s’agit d’un trouble du sommeil sans cons\u00e9quence, mais qui est pourtant assez fr\u00e9quent chez les nourrissons (entre 6 \u00e0 9 mois) et les enfants de moins de 4 ans. Il se manifeste \u00e0 l’endormissement et se caract\u00e9rise par un balancement rythmique du corps, d’un membre ou encore de la t\u00eate. La dur\u00e9e de la rythmie du sommeil peut \u00eatre de quelques secondes \u00e0 quelques minutes.
\nLes origines des rythmies du sommeil sont souvent d’ordre psychologique. En fait, elles surviennent surtout lorsqu’un enfant est en \u00e9tat de carence affective ou lorsqu’il \u00e9prouve une certaine anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Les causes de la somniloquie<\/h2>\n

\"\"La personne souffrant de ce trouble du sommeil qu’est la somniloquie parle la nuit, pendant qu’elle est en train de dormir. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut survenir au moment de l’endormissement ou pendant le sommeil profond. C’est un cas qui touche les petits comme les grands, m\u00eame si les enfants sont les plus touch\u00e9s que les adultes.
\nL’activit\u00e9 physique intense tard dans la soir\u00e9e, la fatigue, le stress, l’h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 ainsi que la fi\u00e8vre sont des facteurs qui favorisent l’apparition de la somniloquie. Pour les adultes, la consommation d’alcool ou la prise de stup\u00e9fiants contribue grandement \u00e0 la survenue de ce trouble.
\nPour mieux comprendre les troubles du sommeil, mais \u00e9galement les diff\u00e9rentes solutions pouvant aider \u00e0 les traiter, nous vous recommandons de parcourir un peu le site sommeil de roi<\/a>. Enfin, il convient de pr\u00e9ciser que l’identification des origines des troubles du sommeil permet tout particuli\u00e8rement de trouver les solutions appropri\u00e9es pour chaque cas. Cela aide \u00e0 adopter le bon comportement afin d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie tout en limitant les facteurs pathologiques qui peuvent \u00eatre importants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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