Le duo de cheveux crépus et longs relevait d’un mythe par le passé, selon certains avis. Aujourd’hui, la donne change, les consommateurs étant de plus en plus nombreux à trouver satisfaction dans les produits dédiés à l’entretien de ce type de chevelure. Pour bien mesurer les résultats, il faut cependant miser sur les soins les plus efficaces. On adopte également une bonne routine de soin capillaire.

 Prendre soin de ses cheveux pour en stimuler la pousse

Le caractère naturel sec des cheveux crépus les rend fragiles, cassants et freine leur croissance. Pour en garantir la bonne santé et stimuler la pousse, retenez les mots d’ordre : hydratation en profondeur. Et en matière de soins capillaires hydratants, ce n’est pas la diversité qui manque. Les marques proposent en effet un panel de shampooings, d’après-shampooings, de masques et de baumes aux formules riches en actifs hydratants.

Découvrez par exemple Tokio Inkarami shampooing. Formulé à base de Fullerène et de Pellicer, ce shampooing nettoie les cheveux tout en les hydratant en profondeur. Riche en taurine, ce produit stimule également la croissance des cheveux et les protège des effets nocifs des rayons UV. La kératine hydrolysée contenue dans ce soin confère brillance et souplesse à la chevelure. C’est le produit par excellence pour les cheveux secs et abîmés.

L’après-shampooing est un autre incontournable des cheveux crépus. En plus de les hydrater en profondeur, ce type de soin répare les casses. Il en facilite également le démêlage. Un bon massage capillaire permettra de faire pénétrer les actifs dans les fibres capillaires et de favoriser la bonne circulation du sang au niveau du cuir chevelu. Pour des cheveux parfaitement hydratés en permanence, utilisez également un sérum ou une crème de coiffage. Le soin vaporisateur hydratant s’applique le matin comme le soir pour des cheveux souples et faciles à manier.

L’importance d’appliquer un masque hebdomadaire

Appliquez un masque sur vos cheveux crépus une fois par semaine ! Laissez poser au moins 10 minutes pour hydrater et nourrir la chevelure en profondeur. Pour une efficacité optimale, privilégiez les soins sans sulfate et sans silicone. Par ailleurs, le masque pour cheveux crépus est un soin que vous pourrez facilement fabriquer à la maison avec des ingrédients de cuisine.

Le masque à base d’avocat et de banane est sans doute le plus connu. Pour en fabriquer, il vous suffit d’écraser un avocat et une banane dans un bol et d’appliquer le mélange sur l’ensemble de la chevelure. Après 10 minutes de pose, procédez au nettoyage habituel. Écrasez bien vos fruits pour éviter d’avoir des grumeaux dans les cheveux.

Le masque fait à partir d’extraits d’aloe vera et d’huile de ricin est également très populaire. On utilisera 2 cuillères à soupe de chaque ingrédient pour préparer ce soin hydratant pour cheveux crépus. Il existe plusieurs autres recettes home-made que vous pourrez facilement appliquer sur vos cheveux. Essayez par exemple le mélange de miel et de jaune d’œuf ou de yaourt et de lait de coco. Quel que soit le masque choisi, veillez toujours à bien répartir le soin des racines jusqu’aux pointes pour en optimiser les bienfaits.

Réussir son régime : les règles à suivre

Changer d’alimentation du jour au lendemain est loin d’être facile. Bien que la consommation des glucides et des lipides soit réduite, le manque est récompensé grâce aux protéines. Il est indispensable de bien choisir la qualité des aliments pour atteindre au mieux ses objectifs. Les haricots sont prisés puisqu’ils permettent de supprimer la faim. Le tofu, un aliment fait à partir de soja, peut remplacer efficacement la viande de bœuf. Il faut également privilégier les œufs au petit-déjeuner pour tenir jusqu’à l’heure du déjeuner. Le thon, les sardines et les saumons sont, quant à eux, de meilleurs alliés pour relever la saveur des salades. Penser surtout à manger des amandes, des noisettes ou des noix au moins une fois par jour. L’individu doit boire beaucoup d’eau entre 1,5 à 2 litres par jour.

Des fabricants proposent une multitude de protéines selon les préférences de leurs clients. Elles se présentent sous plusieurs formats en fonction du budget des consommateurs. Elles sont très appréciées étant donné qu’elles sont plus simples à préparer. Ces produits sont disponibles sur internet. Désormais, il est possible de commander sur une boutique en ligne comme dietifrance.com tout en bénéficiant d’un prix intéressant. Il suffit de choisir le produit qui convient le plus à ses besoins en seulement quelques clics, et le tour est joué !

Quels sont les principes de base du régime hyperprotéiné?

Le régime hyperprotéiné est réputé comme étant la méthode la plus appréciée pour perdre du poids rapidement. Comme son nom l’indique, ce dernier consiste à consommer exclusivement des protéines. Il oblige les individus à inclure les œufs, la viande maigre et les poissons dans leurs plats. Les légumes et les oléagineux doivent également figurer dans la liste des aliments à manger régulièrement. Ce régime se divise en trois phases bien distinctes. La phase starter est la première étape visant à éliminer les lipides et les glucides dans sa nourriture. Elle dure environ trois jours à une semaine. La phase de régime contrôle, quant à elle, est la plus importante puisqu’elle aide toute personne à atteindre le poids souhaité. Elle donne aux consommateurs l’opportunité de réintroduire les pains complets et les fruits dans leurs menus au quotidien. Enfin, la stabilisation autorise tout individu à manger des féculents tout en gardant son poids.

En clair, il s’agit d’un régime basses calories puisqu’il n’approuve que la consommation exclusive de protéines. Ces dernières offrent un effet rassasiant afin de réduire le grignotage entre les heures de repas. Effectivement, ces nutriments mettent plus de temps à être digérés, contrairement aux glucides et aux lipides. Ils permettent ainsi de maigrir vite. Le régime hyper protéiné est destiné aux personnes souhaitant perdre du poids en un temps record. Néanmoins, il est indispensable d’obtenir un avis médical avant de s’y mettre.

En général, vous ne pouvez pas résilier votre contrat de mutuelle santé qu’à la date d’échéance, c’est-à-dire en fin de contrat et que vous ne souhaitez plus renouveler. Toutefois, il existe des cas où vous pouvez quand même demander une résiliation auprès de votre assureur.

Résilier un contrat à la date d’échéance

Dans ce cas, vous devez envoyer une demande sous forme de lettre recommandée auprès de votre assureur, 60 jours avant la date d’échéance du contrat. Le cas échéant, le contrat est naturellement reconduit et le souscripteur doit s’engager pour une nouvelle durée de contrat.

Résilier un contrat pour une mutuelle d’entreprise

La plupart des entreprises souscrivent une mutuelle santé collective pour tous les salariés. Si vous venez de bénéficier de cette offre, vous pouvez immédiatement résilier votre contrat de mutuelle de santé individuelle. Pour ce faire, vous devez envoyer auprès de votre assureur une lettre recommandée avec votre certificat d’adhésion à la mutuelle d’entreprise.

Résilier un contrat pour un changement de situation

Certains changements de situation sont reconnus par le Code des Assurances, permettant à l’assuré de résilier son contrat. En effet, ce changement de situation demande un autre niveau de besoin en matière de santé. Il s’agit entre autres de changement de profession, de déménagement, de départ à la retraite, de mariage, de divorce, etc. Dans ce cas, vous disposez de trois mois après le changement de situation pour demander une résiliation de contrat. Votre dossier sera constitué de lettre recommandée et de pièce justificative de votre changement de situation : acte de mariage, bail de location, acte de divorce, contrat de travail…

Pourquoi surveiller votre poids ?

Ceci permet de suivre les variations de poids. Si votre poids varie de 2 kg au cours du même mois, ceci peut indiquer une complication de la maladie. Si vous gagnez du poids, ceci peut signifier un œdème ou rétention d’eau. Si vous perdez du poids, ceci peut signifier une déshydratation. Ceci permet également d’évaluer votre perte et prise de poids sur le moyen terme. Ce qui peut signifier un trouble sous-jacent. Enfin, lorsque vous suivez un régime amaigrissant, la pesée régulière permet de mesurer son efficacité.

En quoi consiste la mesure de poids ?

Mesurer le poids permet de mesurer la masse corporelle. Cette masse se divise en deux catégories :
– la masse grasse qui représente 10 à 15% du poids pour un homme et 20 à 25% pour une femme,
– la masse maigre qui comprend la masse musculaire, la masse osseuse et la masse des autres tissus.
Il est important de mesurer chacune de ces masses pour surveiller l’évolution du diabète. Un excès de masse grasse favorise l’obésité et le risque de développer un diabète de type 2. Pour ce faire, il ne suffit pas d’utiliser un pèse-personne classique. Celui-ci ne prend en compte que la masse globale. Il faut utiliser un pèse-personne impédancemètre. Vous vous demandez comment fonctionne une balance impédancemètre ? C’est simple, après avoir enregistré vos données personnelles, mettez-vous debout sur l’appareil. Ce dernier va libérer un courant de faible intensité (n’ayez crainte, cela en vous fera pas mal) et en moins d’une minute, l’impédancemètre révèle votre pourcentage de masse grasse.

Conseils pour bien se peser

Pesez-vous toujours dans les mêmes conditions pour bien surveiller l’évolution de votre poids. Pesez-vous chaque matin à jeun et après être allé aux toilettes. Ne portez que des sous-vêtements. Utilisez toujours le même pèse-personne pour éviter de fausser le résultat. Il est recommandé de vous peser chaque semaine. D’où l’intérêt d’avoir un pèse-personne chez soi.

Une blouse blanche, verte ou bleue pour le personnel médical

Le blanc est la couleur la plus adoptée par le personnel médical pour leur uniforme. C’est logique puisque cette couleur symbolise en général la propreté. Par ailleurs, il est plus facile de repérer des tâches sur un vêtement blanc, donc il devient plus facile de le nettoyer et de le désinfecter. La plupart du temps, quand un médecin consulte un patient, il met une Blouse médicale blanche. Mais quand il va au bloc opératoire, il se change en blouse bleue ou verte. Ces deux couleurs ont été adoptées dans les établissements médicaux un peu plus tard afin que les médecins puissent se concentrer un peu plus lorsqu’ils sont dans les blocs. En effet, selon les experts, les cônes de la rétine sont intensément stimulés par le sang et la lumière en salle de chirurgie, ce qui peut entraîner une dégradation de l’acuité visuelle. Les couleurs verte et bleue permettent d’atténuer cet effet. De plus, une blouse verte ou bleue tachée de sang est moins remarquable qu’une blouse blanche avec du sang. C’est pour tout cela que les blouses vertes et bleues ont été particulièrement dédiées pour les professionnels qui entrent dans les blocs opératoires. La tenue infirmière pour un travail en bloc opératoire est donc aussi de couleur verte ou bleue. Cela dit, aucune loi n’impose aux professionnels médicaux de porter un vêtement de couleur spécifique pour effectuer une tâche particulière. Donc, chacun du personnel médical est libre de choisir la couleur de blouse qu’il veut porter.

Le port de blouse médicale permet de limiter l’expansion des microbes

Le port de blouse permet également de limiter les risques d’infections de microbes. En effet, les microbes ont toujours tendance à se propager rapidement dans les établissements médicaux, car de nombreuses personnes malades y circulent régulièrement. Donc, si un médecin omet de porter une blouse quand il consulte un patient ou change de blouse après être passé au bloc opératoire, il risque d’être contaminé et d’infecter facilement d’autres personnes, surtout si le virus est puissant. Pour réduire les risques de contamination, les uniformes doivent être changés régulièrement, au moins tous les jours. Ils doivent ensuite être bien lavés et désinfectés.

Les causes du stress

Le stress représente une véritable menace pour la santé d’un individu. Avant d’aller plus loin, distinguons le stress aigu, passager et bénin, du stress chronique, qui dure et qui est plus dangereux. Un stress aigu survient suite à un événement déclencheur obligeant l’individu à affronter une nouvelle situation et à s’y adapter : opportunité qui arrive, présentation d’un projet devant un public…

Le stress devient chronique si l’individu subit des stress fréquents. Le travail, la famille, le chômage, les études, le couple, les enfants, la société… de nombreuses situations peuvent être source de stress. Le travail en est aujourd’hui la première. Le nombre croissant de personnes qui souffrent d’épuisement professionnel en témoigne. Les causes de ce stress sont nombreuses : hiérarchie trop autoritaire, harcèlement moral, objectif inatteignable, mésentente entre collègues, outils de travail inadaptés, travail sous pression, une charge de travail trop importante…

Les conséquences du stress

Quand on subit fréquemment du stress, le système immunitaire du corps va finir par s’affaiblir et ne parvient plus à le protéger des infections. Diverses maladies peuvent ainsi s’installer telles : des maladies de la peau (eczéma), des maladies pulmonaires (asthme), des troubles psychiques, des troubles de mémoire, des troubles neurologiques, des maladies gastro-intestinales telles les ulcères, et aussi des maladies cardiovasculaires. Pour renforcer les défenses immunitaires, pratiquez du sport, faites le plein de vitamine D et pourquoi ne profitez-vous pas des produits de la marque biofloral reconnus par leurs nombreux bienfaits ?

Le stress peut également mener à la dépression. Quand l’organisme s’affaiblit, l’individu perd alors sa maîtrise de soi et de ses sentiments. Quand la dépression n’est pas prise en charge, elle peut même conduire au suicide.

Que faire pour combattre le stress ?

Pour faire face à un petit pic d’adrénaline suite à un événement particulier, quelques petites techniques suffisent pour se débarrasser du stress en quelques secondes. Respirez profondément en gonflant seulement votre ventre. Conservez cet air pendant quelques secondes puis expirez lentement. Faire rentrer de l’air de cette manière dans vos poumons permet de bien oxygéner l’organisme et de l’aider à mieux fonctionner. Refaites cette opération trois fois, et vous verrez que vous vous sentirez déjà mieux.

S’il s’agit d’un stress chronique, il va falloir en identifier les causes et trouver des solutions d’urgence (réorganisation de la vie familiale ou professionnelle, prise en main de la situation en allant parler directement à la personne concernée au travail de ce qui ne va pas…). Si cela peut vous aider, le ginseng a des vertus reconnues pour réduire le stress. Essayez et vous serez sûrement convaincu de ses bienfaits. Autre solution et très efficace : apprenez à lâcher prise et ne vous prenez plus la tête !

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Des besoins variés qui nécessitent l’intervention de plusieurs professionnels

En fonction du niveau de dépendance et de l’état de santé de la personne âgée, différents profils de professionnels sont sollicités. Ces métiers, formant le soutien à domicile, sont classés en 3 catégories : les services à la personne (Assistance aux personnes âgées et Services de confort), les acteurs de la téléassistance, les soins infirmiers à domicile (SSIAD). En plus de leurs tâches spécifiques, ces professionnels vont contribuer au maintien d’une vie sociale pour les personnes âgées dont ils s’occupent. Ainsi, grâce à leur présence, ces individus dépendant seront en mesure de se déplacer à l’extérieur de leur habitation (inspecter leur jardin par exemple ou se rendre à un atelier de loto chaque semaine), de mener une vie de quartier ordinaire (ils peuvent participer à des réunions où sont présents les riverains), de faire leurs courses dans des commerces de proximité.

Une organisation optimisée grâce à l’informatique

Internet, et l’informatique, sont devenus des alliés aussi bien des professionnels que des proches des personnes âgées en situation de dépendance. Les logiciels ont fait leur apparition pour aider tous ceux qui sont en contact avec un individu non autonome, qu’ils soient prestataires ou employeurs. Le secteur d’aide à domicile et de soins infirmiers découvre ainsi les avantages de la télégestion. Organiser le planning des infirmiers et suivre le paiement de leurs honoraires devient un jeu d’enfant pour les employeurs.

Une stratégie thérapeutique efficace

D’un côté, il y a ceux qui croient aux vertus miraculeuses de l’eau, de l’autre, il y a ceux qui sont plus septiques. Ces derniers ont tendance à traiter le thermalisme comme une simple distraction. Depuis que l’Assurance Maladie et les prises en charge des cures de thermalisme ont pris fin en France, la question de l’efficacité de cette méthode revient sans cesse. Aujourd’hui, la médecine reste divisée, mais on remarque une tendance à considérer les cures thermales comme bénéfiques pour la santé. Les preuves scientifiques commencent à s’accumuler. Il a été prouvé qu’une personne souffrant de rhumatisme, après avoir suivi une cure thermale de 6 mois, présente des améliorations considérables. On a remarqué un affaiblissement de la douleur et une amélioration de la santé du sujet.

Les nouvelles générations de station thermale

A l’heure actuelle, les stations thermales ne ressemblent plus à ce qu’elles étaient autrefois. Désormais, en plus d’être curatives, elles sont devenues des lieux de détente et de convivialité. Les stations thermales sont devenues des lieux privilégiés dans lesquels les curistes sont reçus dans un environnement à la fois calme et sain. Si vous décidez de faire une cure thermale, pensez à réserver un séjour au camping les Chevreuils pour suivre une cure à la station thermale de Dax. En effet, parmi les lieux les plus appréciés, la station thermale de Dax est l’une des plus célèbres. Située dans le département des Landes, la station thermale de Dax fait partie des centres thermaux du troisième millénaire les plus convoités par les curistes.

Cigarette électronique, une idée ayant conquis le monde

L’usage de la cigarette électronique n’est pas qu’un effet de mode. Pour certains, c’est une solution pour se débarrasser de leur dépendance à la nicotine. En effet, conscients du risque encourus par le tabagisme, en l’occurrence à cause de la présence de la nicotine qui crée une dépendance et d’autres additifs nocifs, les fumeurs sont nombreux à vouloir changer leurs habitudes. Pour y parvenir, ils passent au mode eliquide.
Pour vapoter dans les règles de l’art, choisissez toujours une cigarette électronique de bonne qualité. Ceux qui veulent sortir du cercle infernal du tabagisme, peuvent choisir un e-liquide avec un dosage de nicotine plus ou moins élevé pour commencer. Le taux de nicotine présent diminuera ensuite au fur et à mesure. Pour ceux qui veulent vapoter pour le fun, ils peuvent opter pour un eliquide sans nicotine. Pour l’achat de cigarette électronique et leur e-liquide, sachez qu’on retrouve des produits bien sélectionnés et à bon prix sur www.cigusto.com. Cette enseigne dispose de magasins physiques et le site propose des tarifs promotionnels pour les achats en ligne.

Vapoter ? est-ce risqué ?

Jusqu’à présent, aucun constat ne peut véritablement être fait sur les risques encourus par le vapotage étant donné qu’il s’agit encore d’un tout nouveau produit. Les scientifiques ne disposent pas de recul suffisant pour évaluer les effets positifs ou négatifs. Toutefois, de nombreux tests ont été effectués. Le liquide produisant la vapeur (de la glycérine) est identique à celui utilisé dans les inhalateurs pharmaceutiques.Ce qui est sûr, c’est que la cigarette électronique fait ses preuves en tant que substitut tabagique. De nombreux vapoteurs ont déjà réduit voir arrêté leur consommation de cigarettes grâce à cet accessoire. D’autres apprécient simplement le plaisir de vapoter un liquide sans nicotine !

Comment reconnaître une colique ?

L’origine de la colique reste très floue. Elle peut provenir de l’alimentation de la mère qui allaite. Évitez alors tous les excitants comme le café, le tabac, le thé et le chocolat. Le cas échéant, il peut s’agir d’une intolérance dans l’alimentation même de bébé ou de son système digestif qui n’est pas encore arrivé à maturité complète. Parfois, le temps qu’il fait peut en être la cause surtout s’il fait froid et que vous lui avez mis des vêtements légers sans chaussettes. Quoi qu’il en soit, la colique peut être douloureuse et très gênante pour bébé. Il s’agite beaucoup, devient rouge et se crispe. Bébé se mit à se replier sur son ventre et ses cuisses. Vérifiez bien, son ventre est plein d’air et est très dur. Les coliques peuvent parfois s’accompagner de flatulences, de reflux gastro-œsophagien. Dans tous les cas, elles restent bénignes et n’affectent pas la santé de bébé.

Comment soulager une colique

Bien qu’elle soit bénigne, la colique gêne le confort de bébé. Il faut alors tenter de la soulager pour éliminer la douleur au niveau du ventre. Aucun médicament ne peut éliminer la colique. Essayez les massages anti-coliques dans le sens des aiguilles d’une montre sur le ventre de votre bébé. Commencez de haut vers le bas et répétez l’opération pendant 5 minutes minimum. Vous pouvez également tenter d’éliminer la colique en endormant bébé à plat ventre. Pendant ses crises, essayez de calmer votre bébé en le berçant et en le câlinant.